Réduisez le poids pour tester votre persévérance

Avec la renommée des connaissances sur le bien-être, un nombre toujours croissant d’individus comprennent que, selon un ensemble de plans de bien-être logiques et viables, il vaut mieux dépenser beaucoup plus cher pour acheter des articles de services médicaux de bon sens. Accélérez le rythme, pour son programme d’entraînement pour la période la plus froide de l’année, afin de favoriser un bar. Caractéristiques du plan de bien-être hivernal. Les spécialistes américains du bien-être, Brown, ont déclaré que le plan de bien-être pour la période la plus froide de l’année présente deux caractéristiques : Tout d’abord, le plan de bien-être hivernal doit être d’environ pour faire une réduction de poids. Capacités liées à l’estomac en hiver fortifiées, envie de fumer, de nombreuses personnes pendant la période la plus froide de l’année jusqu’au poids le plus lourd. D’autre part, lorsque l’utilisation de l’intensité dans la pratique hivernale est également parfaite, une saison décente pour éliminer la graisse. Selon les journalistes, dans le contrôle public du poids, chacun des nombreux individus aura un résultat pour se mettre en forme. . Environ 14 kg d’implication, et a pour effet de diminuer la charge pendant pas moins de trois ans. En parlant de perte de poids, on pense aux individus, la période la plus froide de l’année est l’enregistrement des minutes de perte de poids les plus importantes, et l’un des principaux moyens est le sport. Deuxièmement, la période la plus froide de l’année permet de réduire le cadre de sécurité, simple tomber malade, donc à une autre période plus froide de l’année, le régime d’entraînement est centré sur l’évitement grâce à une préparation puissante à la maladie. Pourtant, une activité spontanée et imprévisible ne peut pas garantir un bien-être réel, également en raison de maladies du corps et de maladies. Dominé par les exercices à fort impact. L’hiver est frais, l’explosion de l’activité anaérobie peut provoquer une véritable détresse et peut tenter de causer des blessures. donc bien-être et assurez-vous de choisir l’activité lorsqu’une utilisation calorique plus modeste et plus importante de l’activité consommatrice d’oxygène. En ce qui concerne les activités sans ambiguïté, cela peut varier en fonction des contrastes d’âge : les jeunes peuvent être configurés pour exécuter des exercices de stimulation cardiaque à haute influence, qui peuvent consommer plus de calories. Les personnes d’âge modéré peuvent être configurées pour accélérer, courir, monter des marches, des exercices à faible effet et à fort impact ; Les personnes âgées peuvent être triées pour une promenade, du yoga, du jujitsu et d’autres projets. Les jeunes peuvent être amenés à étendre la pratique de l’entraînement en hiver, le temps peut être plus long, par exemple, la course, le printemps et l’été peuvent être plus longs. 10-15 minutes. Le bien-être général des personnes d’âge moyen est en déclin, pas parce qu’il n’est pas occupé par le travail, le bien-être et le régime d’entraînement pendant la période la plus froide de l’année, selon la somme des activités déterminées. Après avoir établi un programme d’entraînement hivernal décent Pour obtenir les meilleurs résultats en matière de bien-être, la clé est de s’y tenir, car le climat est froid ou la neige ne cédera pas sans problème. Le maître sportif du Texas Ladies’ College, John Duncan, a également démontré un nouvel aperçu : le pouvoir n’est pas le principal, la loi est le plus important. Décision de remise en forme en hiver. Choisissez un bon moment, un programme d’entraînement hivernal et un régime d’entraînement contrasté avec Au printemps et en été, il existe deux différences critiques. Premièrement, le moment choisi est totalement différent pour les individus de tout âge, selon leur état d’être, de choisir l’intervalle de temps dynamique. Les jeunes, parce que la capacité du corps à s’adapter à l’environnement, une bonne constitution, une force réelle et une récupération plus rapide, le bien-être en hiver peuvent être réglés dans la première partie de la journée et de la soirée ; capacité d’adaptation relativement inférieure aux personnes d’âge modéré, après le travail, 18 points – 20 points, plus de temps de détente physique et mentale pour l’entraînement ; L’ancien bien-être en hiver devrait généralement être choisi en 14 points – 19 points, leur faiblesse chronique, choisir la température la plus remarquable, le temps d’ensoleillement pour les exercices de bien-être étant plus simple à ouvrir, pour éviter des blessures graves. Deuxièmement, l’hiver L’horaire d’entraînement dans la décision du soleil, du printemps et de l’été est unique.plaid multicolore